健康ブログ

筋トレはフォームが重要

2018.12.03

30代男性クライアントの方のスクワットのフォームを修正するトレーニング風景です。

筋トレ中はフォームが非常に大切です。

フォームを崩してゴマかしてウエイトを持ち上げたり、反動を使って負荷を逃して効果的な筋トレができません。

定期的なフォームの修正はとても重要です。

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