健康ブログ
筋トレと人生は一緒
トレーニング
2019.06.16
筋肉がつくと代謝が良くなる、重力に負けない姿勢が作れてシェイプアップする、パワフルになるなど、様々なメリットがあります。
筋トレはやるメリットはたくさんありますが、やるデメリットはありません。
筋トレは大切な事を思い出させてくれます。
一貫性を持つ事、目の前の事を全力でやる事、目標を立てたら最後の最後まで諦めない事、生き方と筋トレに取り組む姿勢は一緒です。
おすすめ記事
-
トレーニング
合同トレーニング
2019.12.03 Written by 浅野 陵介
今日は仕事終わりに 新しく入った櫻木トレーナーと 研修の復習も兼ねての 合同トレーニングをしました。 筋ト...
-
トレーニング
トレーニング中のカラダの「軸」が大事
2021.08.09 Written by 田村 繁光
トレーニング中のカラダの「軸」が大事なのは僕のクライアントならご存知です。軸がしっかりしているなら、余計な力...
-
トレーニング
ペース上げてます！
2018.03.07 Written by 田村 繁光
3月からトレーニングペースを上げていってます！ 毎回、体重とトレーニング内容などを記録して、いつ何をやったか...
-
トレーナーコラム
筋トレ中の呼吸法で安心安全にトレーニング
2021.09.04 Written by 田村 繁光
筋力トレーニングは健康的な生活を維持し、筋肉を発達させるために非常に効果的な方法です。 しかし、正しい呼吸法...
-
トレーニング
最近ハマってる事
2017.06.08 Written by 前田 竜
前田です！本日は胸のトレーニングをしました！ 肩を痛め5月はベンチプレスを封印していましたが完全回復💪 痛み...
-
トレーニング
フィットネスの魅力をパーソナルトレーニングで伝えたい
2019.06.08 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーニングの指導風景です。 パーソナルトレーニングは専属のトレーナーがマンツーマンで運動指導をす...
