健康ブログ

筋トレで大切なこと

2018.03.06

昨日の背中の様子です。

自分で撮影して記録をとれば、どこがどう変わったなどがよくわかります。

僕はもう少し逆三角形を強調したいと思っています。

暖かい日が続いているので、薄着になった時をイメージしながら自分がどんな体型になれたら良いかを考えます。

労力の割に結果が出なければやってる事を変えなければいけません。

効果測定を忘れずに行っていきましょう。

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