健康ブログ
筋トレで一番のアンチエイジング効果は？！
トレーナーコラム
2021.10.25
アンチエイジングの為に運動をする人は多いと思います。
筋トレをするメリットは筋肉がついて代謝アップによる血流の改善や、ホルモンバランスの改善による神経系のリズム調整がつきます。
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アンチエイジングで一番嬉しいのは【肌のハリツヤが出る】という事です！！
筋トレをする事で、身体はかなり新陳代謝が活発化した状態になるので血流やリンパの流れも活性化されて細胞の入れ替わりが早くなる分、肌ツヤが良くなるのです。
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筋トレをセルフケアの一環としてとらえることができれば、最高のエイジングケアになることは間違いありません(^ ^)
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