健康ブログ

立ち姿は大事です

2018.09.18

筋トレをする時、目で見える部分ばかり鍛えがちですが、背中は結構見られてるので鍛え方、立ち方はとても大切です。

40代の女性の方が3ヶ月弱で体重6kg減で平均体重に近くなってきたので、後ろ姿をキレイに見せる為の筋トレやストレッチにテーマに追加しました。

いきなり色々やり過ぎると頭がこんがらがるので、段階を踏んでテーマを決めるようにしています。

その際に、どうなりたいのかをしっかり聞き取らせていただくようにしています。

意外に喋ってみないと本当はどうなりたいかはわからなかったりしますからね。

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