健康ブログ
生活リズム
2017.05.09
ゴールデンウィークも終わりましたね皆様、満喫されたでしょうか？
お土産ありがとうございます！
いつもの生活リズムが崩れ
身体がダルいと感じる方も
少なくないと思います
実は僕も生活リズムがここ数日間
一気に崩れ
まともな食事とトレーニングを一切出来ない状態でした。
結果、筋肉はすぐ落ちる。ことを実感。。
今日から自分の生活リズムを戻そうと
食事とトレーニングを開始しました。
正直久々のトレーニングは
散々でしたが、、でも気分はスッキリです。
自分がしんどい時にどう対応して貰えるか。
とても大事ですね 浅野
