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健康ブログ

生活の中に

2021.03.21

なるべく楽をして痩せたい方は多いと思います

逆に言うと

キツいことを自ら、したい人は少ない

食事を一切しない場合は体重が落ちる

でもそれは続かない

だとすると

効率よく、少ない力で最大限の効果を出すことが

一番だと思いませんか?

例えば生活習慣の中で、ほんの少し

運動を効率良く取り入れる。

今までなかったものだからこそ

余計に身体はビックリしますね

運動をいかに生活の中に入れ

それを習慣にできるか

それが変化となっていく。

まずは、初める、やってみる

浅野

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