健康ブログ
生活の中に
日常
2021.03.21
なるべく楽をして痩せたい方は多いと思います
逆に言うと
キツいことを自ら、したい人は少ない
食事を一切しない場合は体重が落ちる
でもそれは続かない
だとすると
効率よく、少ない力で最大限の効果を出すことが
一番だと思いませんか?
例えば生活習慣の中で、ほんの少し
運動を効率良く取り入れる。
今までなかったものだからこそ
余計に身体はビックリしますね
運動をいかに生活の中に入れ
それを習慣にできるか
それが変化となっていく。
まずは、初める、やってみる
浅野
おすすめ記事
-
日常
自分で課題をつくる
2016.06.09 Written by 田村 繁光
前田トレーナーが空き時間にトレーニングしてたのを激写しました(^^) どのレベルにいても、レベルに応じたトレーニ...
-
日常
言葉を使って
2021.01.21 Written by 浅野 陵介
思ってるだけでは伝わらない 当然そうなんだけども いつの間にか "分かってくれている" "分かって...
-
トレーニング
研修風景
2020.11.06 Written by 田村 繁光
前田竜トレーナーが呼元トレーナーに研修でトレーニング指導をしている風景です。トレーニング種目のバリエーション...
-
日常
タンパク質の働きとタンパク質が多く含まれる食材
2021.11.30 Written by 田村 繁光
人間の身体になくてはならない栄養素のうち、タンパク質・脂質・炭水化物を三大栄養素と呼んでいます。 その中で、...
-
日常
最終調整
2016.07.15 Written by 田村 繁光
前田トレーナーはコンテスト最終調整中です! 今回はサイズを小さくしての参加なので、 食事やトレーニングを調...
-
日常
セミナー参加
2019.04.29 Written by 浅野 陵介
今日は 仕事と仕事の合間に 田村社長と トレーニングのセミナーに参加しました♪ 現役時代は日本のトップ...