健康ブログ
生活の中に
日常
2021.03.21
なるべく楽をして痩せたい方は多いと思います
逆に言うと
キツいことを自ら、したい人は少ない
食事を一切しない場合は体重が落ちる
でもそれは続かない
だとすると
効率よく、少ない力で最大限の効果を出すことが
一番だと思いませんか？
例えば生活習慣の中で、ほんの少し
運動を効率良く取り入れる。
今までなかったものだからこそ
余計に身体はビックリしますね
運動をいかに生活の中に入れ
それを習慣にできるか
それが変化となっていく。
まずは、初める、やってみる
浅野
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