健康ブログ
理由
2020.06.17
運動がなかなか続かない
って人結構おられると思います。
ジムに入会をしても最初の方は行ってたけども
だんだん行かなくなり
幽霊会員になってしまった
そんな話はよくお客様から聞きます
そもそも、なぜ運動が続かないのか。
目的や目標がない漠然としている
すぐ結果を求め過ぎている
最初からハードルを高く設定してる
楽しくないシンドイのみ
無理をして極端なタイプ
やり方ルールが分からずなんとなくやって終わり
スケジュール管理をせず行きたい日に行くスタイル、つまり優先順位が低い
効果が実感できていない
などなど、、
気合いとか根性とかそういうのではなく
日常生活にうまく取り入れていけばいいのです。
その他にも運動が続かない理由は
沢山あると思いますが
なぜ今までせっかく運動が続かなかったのか
その原因と理由が分かり
それを解決していけば
運動が続けれる確率は上がります。
逆になぜ今、運動が続いているのか
その理由も自分自身で分かっていれば
運動するのが当たり前になっているはずですよ♪
#健康屋 浅野
