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健康ブログ

理由

2020.06.17

運動がなかなか続かない

って人結構おられると思います。

ジムに入会をしても最初の方は行ってたけども

だんだん行かなくなり

幽霊会員になってしまった

そんな話はよくお客様から聞きます

そもそも、なぜ運動が続かないのか。

目的や目標がない漠然としている

すぐ結果を求め過ぎている

最初からハードルを高く設定してる

楽しくないシンドイのみ

無理をして極端なタイプ

やり方ルールが分からずなんとなくやって終わり

スケジュール管理をせず行きたい日に行くスタイル、つまり優先順位が低い

効果が実感できていない

などなど、、

気合いとか根性とかそういうのではなく

日常生活にうまく取り入れていけばいいのです。

その他にも運動が続かない理由は

沢山あると思いますが

なぜ今までせっかく運動が続かなかったのか

その原因と理由が分かり

それを解決していけば

運動が続けれる確率は上がります。

逆になぜ今、運動が続いているのか

その理由も自分自身で分かっていれば

運動するのが当たり前になっているはずですよ♪

#健康屋 浅野

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