健康ブログ
現状維持は衰退
トレーニング
2017.08.01
コンテスト明けてすぐですが、早速ワークアウト！減量でカラダが細くなっていたので、また筋肉量を増やす作業です。
ダイエットの方も体重を減らしたいだけなのか、サイズを落としたいのかで取り組みが全然違います。
まずは着地点を決める事です、でないとテンションが持つわけありません。
維持したいと言ってるパターンはほぼ維持はできません。
良くなろうとしている人が維持、もしくは良い方向に向かうと思います。
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