健康ブログ
現在の自分を知ることから
日常
2020.02.15
体型を変えたい方は特に
今現在の自分を知る必要があります♪
それを知らずに行動しても
中々うまくいきません。
今現在、
どんな生活をしているのか
どんな体型なのか
体重は何キロなのか
などなど
そんな現在の自分を知るからこそ
足りない物が見つけられる。
その足りない物を知るから
それを補おうと改善したり
行動に移せるのです。
いつも、どんな食事をしているのか
日頃の生活はどうなのか。
しっかり自分を見つめ直し
受け入れることが大切かもしれませんねっ♪
#浅野
おすすめ記事
-
日常
この時期は特に
2018.11.18 Written by 浅野 陵介
お客様との会話の中で 最近いい感じで食事も頑張れでたのに 飲み会があって食べてしまったんです。 浅野さんご...
-
日常
鳥越トレーナーの
2019.12.17 Written by 浅野 陵介
２日前と同じような写真ですが。笑 今日も練習台になりました😊 自分の身体も柔らかくなります← 何より自分か...
-
日常
筋トレの効果を高める為に
2016.04.21 Written by 田村 繁光
男性クライアントの方より、滋賀県のお土産をいただきました♪ いつもお気遣いありがたいですm(__)m こちらの男...
-
日常
色んな意見
2016.01.22 Written by 田村 繁光
男性クライアントの方からコーヒー牛乳と牛乳をいただきました♪ 牛乳にはタンパク質やビタミン、カルシウムなど豊...
-
日常
個人的によく聞かれること
2018.04.24 Written by 浅野 陵介
家でも筋トレをしてるんですか？ とよく聞かれますが 家ではしておりません。 近くのジムに行って身体を鍛えて...
-
日常
ジムに行く前には、コーヒーブレイク
2020.01.22 Written by 田村 繁光
毎日せわしなく時が過ぎていきますが、仕事や家庭でもほっと一息つく時間が誰にでも必要です。 忙しいからこそ、く...
