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健康ブログ

焦らないこと

2021.01.06

お客様で正月に食べ過ぎても

体重が…思った以上に増えてない

という方がほとんどです。

筋トレで筋肉量が増え

代謝がいい証拠ですね♪

もし、運動を全くせず

代謝が悪いと、と考えると恐ろしいです。

正月で増えてしまった体重は

いつもの生活に戻れば元に戻ります

いつもの生活、いつもの食生活。

筋肉は簡単にはつきませんが

脂肪も簡単にはつきません。

いつもの生活、いつもの食生活が

ポイントですね

#浅野

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