健康ブログ
焦らないこと
日常
2021.01.06
お客様で正月に食べ過ぎても
体重が…思った以上に増えてない
という方がほとんどです。
筋トレで筋肉量が増え
代謝がいい証拠ですね♪
もし、運動を全くせず
代謝が悪いと、と考えると恐ろしいです。
正月で増えてしまった体重は
いつもの生活に戻れば元に戻ります
いつもの生活、いつもの食生活。
筋肉は簡単にはつきませんが
脂肪も簡単にはつきません。
いつもの生活、いつもの食生活が
ポイントですね
#浅野
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