健康ブログ
満点よりまずは
日常
2020.12.12
![](https://kenkouya.net/wp-content/uploads/8c993953-a253-4a99-b525-1913c71fa00b-1024x1024.png)
真面目な人ほど
自分を苦しめる。
これから
クリスマスに正月にイベントが盛り沢山
ちょっと気持ちに余裕を持ってみてみよう。
元々が何も意識や運動をしてなかった人の場合は
制限ではなく
改善をするだけで痩せる人もいる。
数値で表すと
100点満点目指さなくても
70点ぐらいの生活でも引き締めれる。
つまり太りやすい生活から
健康的な生活に改善すればいい。
昨日よりちょっと頑張れたなら
それで良い。
いきなり満点狙うとパンクしちゃいますよ
浅野
おすすめ記事
-
日常
マイナス発言は
2020.09.23 Written by 浅野 陵介
"難しい"と"無理" という言葉をお客様の口から 出ないように心がけてます。 難しい、無...
-
日常
目指してるものがあるからこそ
2019.08.06 Written by 浅野 陵介
誰でも 理想と現実とのギャップはあると思います。 当然僕もあります。 逆に言えば 目指してる所があり 現...
-
日常
応援されると頑張れる
2017.04.09 Written by 田村 繁光
クライアントの方から調味料をいただきました。 肉ばかり食べてるだろうから、味を変えてみてねとの事です。 嬉...
-
日常
自分自身を好きになる
2020.05.28 Written by 浅野 陵介
堂々と鏡の前に立ち自分の姿、体型を見る それもそのはず トレーニング効果が出てるからです。 良くな...
-
日常
上手く活用を
2020.05.26 Written by 浅野 陵介
個人のSNSで得られる情報 見えてる部分は その人のごくわずかな一部分にすぎない 綺麗な人の裏側には ...
-
日常
時間の使い方
2018.03.11
最近読んでる本です🤗 最近なにかと本を読むことを後回しにしてたのですが、、、 また"読もう"と思ったきっかけは ...