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健康ブログ

満点よりまずは

2020.12.12

真面目な人ほど

自分を苦しめる。

これから

クリスマスに正月にイベントが盛り沢山

ちょっと気持ちに余裕を持ってみてみよう。

元々が何も意識や運動をしてなかった人の場合は

制限ではなく

改善をするだけで痩せる人もいる。

数値で表すと

100点満点目指さなくても

70点ぐらいの生活でも引き締めれる。

つまり太りやすい生活から

健康的な生活に改善すればいい。

昨日よりちょっと頑張れたなら

それで良い。

いきなり満点狙うとパンクしちゃいますよ

浅野

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