健康ブログ
満点よりまずは
日常
2020.12.12
真面目な人ほど
自分を苦しめる。
これから
クリスマスに正月にイベントが盛り沢山
ちょっと気持ちに余裕を持ってみてみよう。
元々が何も意識や運動をしてなかった人の場合は
制限ではなく
改善をするだけで痩せる人もいる。
数値で表すと
100点満点目指さなくても
70点ぐらいの生活でも引き締めれる。
つまり太りやすい生活から
健康的な生活に改善すればいい。
昨日よりちょっと頑張れたなら
それで良い。
いきなり満点狙うとパンクしちゃいますよ
浅野
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