健康ブログ
減量開始30日
日常
2018.03.30
3月1日から減量を始めて今日で30日目。
オーバーワーク上等なので、今月まだ1日しか筋トレ休んでません←
しかし、見た目にわかるほど体脂肪が落ちてきました。
減量中は筋肉量が落ちやすいです。
筋肉を維持する為には何が必要かをわきまえて減量する必要があります。
僕は代謝が良いのもあって痩せやすいタイプなので、余計に筋肉が落ちやすいので用心しながら取り組んでいます。
おすすめ記事
-
日常
自分の伝えたい事を明確にする
2019.03.22 Written by 田村 繁光
先日、浅野トレーナーと合同トレーニングを行いました。 パーソナルトレーニングを受けた事がない人が指導するって...
-
日常
少しずつ
2020.05.22 Written by 浅野 陵介
運動が嫌い だけども痩せたい 一人でジムに行っても続かなかったお客様が 1ヶ月で 筋肉量が増え ...
-
日常
また行きたくなるお店
2019.07.14 Written by 田村 繁光
先日、東京の大井町にあるThe Stretchに行ってきました。 あのDr.Stretchの全国売上No.1の店舗の店長達が運営していて、施...
-
日常
「ミス・アース」に出場した三宅トレーナーから
2020.12.02 Written by 田村 繁光
スタッフルームに、三宅トレーナーから差し入れのお菓子がおいてありました(^ ^)三宅トレーナーは、「ミス・アース」...
-
日常
1ヶ月前と同じではダメ
2017.04.03 Written by 田村 繁光
最近撮ってもらった背中です。逆三角形はできてますが、もっと鋭くしようと思います。 本気で目標を定めて頑張って...
-
トレーニング
「毎日がもっと楽しくなるサポート」を目指して
2020.10.03 Written by 田村 繁光
先日、人気店のパーソナルジムにお邪魔してサービスを受けてきました。 お出迎え、アテンド、サービス内容など...