健康ブログ

減量開始30日

2018.03.30

3月1日から減量を始めて今日で30日目。

オーバーワーク上等なので、今月まだ1日しか筋トレ休んでません←

しかし、見た目にわかるほど体脂肪が落ちてきました。

減量中は筋肉量が落ちやすいです。

筋肉を維持する為には何が必要かをわきまえて減量する必要があります。

僕は代謝が良いのもあって痩せやすいタイプなので、余計に筋肉が落ちやすいので用心しながら取り組んでいます。

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