健康ブログ
減量開始30日
日常
2018.03.30
3月1日から減量を始めて今日で30日目。
オーバーワーク上等なので、今月まだ1日しか筋トレ休んでません←
しかし、見た目にわかるほど体脂肪が落ちてきました。
減量中は筋肉量が落ちやすいです。
筋肉を維持する為には何が必要かをわきまえて減量する必要があります。
僕は代謝が良いのもあって痩せやすいタイプなので、余計に筋肉が落ちやすいので用心しながら取り組んでいます。
おすすめ記事
-
日常
歩いて出かける習慣を身につけよう
2020.02.22 Written by 田村 繁光
先日ですが、自宅の近くのスターバックスまで歩いて行きました。 都心部と比べて岡山県は車移動の文化なので、歩く...
-
日常
みるみる変わる自分自身の体型を見るのが本当に楽しい
2019.06.18 Written by 田村 繁光
モデルのコンテストに出た時の衣装です。 ボディコンテストの衣装なんで少しタイトめのスーツを着ました← 脱い...
-
日常
料理を楽しもう♪
2016.10.09 Written by 田村 繁光
ドーンと卵を一気に調理してみました！ 最近は全卵を1日に10個ぐらい食べるようにしています♪ コンテスト使用...
-
日常
一粒万倍日 天赦日 大安
2018.09.13 Written by 田村 繁光
昨夜は健康屋のお客様方に誕生日の後祝いをしていただきました。 お祝いということでみんなでケーキまで← ケー...
-
日常
中四国メンズフィジーク
2016.09.06
先日、広島県で行われた中四国メンズフィジーク選手権で健康屋の前田トレーナーが4位入賞しました♪業務が忙しい中、...
-
日常
アルコールと筋肉
2016.06.22 Written by 田村 繁光
筋肉とアルコールは敵対関係です。 酒好きの田村からすると、 どちらも仲間になっておきたいものです。 そん...
