健康ブログ
浅野的考えと実体験
2018.09.21
食事も含め、身体作りに
仕事もほぼお休みを取らず毎日ブログも書いて
浅野さんホントにストイックですよね。
とお客様によく言って頂けますが
僕自身、ストイックだと思っておりません。
(手を抜いてる訳ではありませんよ？😊)
自分自身が楽しんでやってるだけです♪
だから続けられる。
食事改善、または食事制限、は
楽しい。と感じられることは少ないと思います。
(ほんとは好きな時に好きなものを食べるのが一番気楽でいいですよね？😊)
でもなぜ続けれるのか。
これは浅野的考えと、実体験ですが
ダイエットを始める際に
続ける為に
まず目標を決める。
ご褒美、楽しみを作る。
たまにはいい。と気楽に考える時もある。
そして
自分にプレッシャーを与える。
例えば、周りに
“私ダイエット始めたから見といてねー！！
絶対痩せるから！”
と誰かに発言することで
やるしかなくなる。
“辛いことから逃げまくる人生の選択は
浅野はしない”
(こういうことを書くことにより、自分自身の
気持ちを高めてるしプレッシャーを与えてます)
結局は楽しんでやるのが一番続けれるのです♪♪
#浅野
