健康ブログ
浅野的考えと実体験
日常
2018.09.21
食事も含め、身体作りに
仕事もほぼお休みを取らず毎日ブログも書いて
浅野さんホントにストイックですよね。
とお客様によく言って頂けますが
僕自身、ストイックだと思っておりません。
(手を抜いてる訳ではありませんよ?😊)
自分自身が楽しんでやってるだけです♪
だから続けられる。
食事改善、または食事制限、は
楽しい。と感じられることは少ないと思います。
(ほんとは好きな時に好きなものを食べるのが一番気楽でいいですよね?😊)
でもなぜ続けれるのか。
これは浅野的考えと、実体験ですが
ダイエットを始める際に
続ける為に
まず目標を決める。
ご褒美、楽しみを作る。
たまにはいい。と気楽に考える時もある。
そして
自分にプレッシャーを与える。
例えば、周りに
“私ダイエット始めたから見といてねー!!
絶対痩せるから!”
と誰かに発言することで
やるしかなくなる。
“辛いことから逃げまくる人生の選択は
浅野はしない”
(こういうことを書くことにより、自分自身の
気持ちを高めてるしプレッシャーを与えてます)
結局は楽しんでやるのが一番続けれるのです♪♪
#浅野
おすすめ記事
-
日常
明日は
2018.08.04 Written by 浅野 陵介
自分のしたいこと。 相手(お客様)が求めてること。 2つの思いが重なりあった 部分が一致するところが 大きな仕...
-
日常
記録と記憶
2021.11.30 Written by 浅野 陵介
2016年に記録していた トレーニングノートが出てきました。 内容はさてお...
-
日常
即行動
2019.09.13 Written by 浅野 陵介
今の自分の姿が 今の自分の身体を直視できない。 鏡を見るのも嫌。 体型を隠す服ばかり。 変わりたい 変わ...
-
日常
自分自身を好きになる
2020.05.28 Written by 浅野 陵介
堂々と鏡の前に立ち自分の姿、体型を見る それもそのはず トレーニング効果が出てるからです。 良くな...
-
日常
たった一人の出会いから
2021.06.26 Written by 浅野 陵介
数年前、僕がトレーニングを始めた頃 何をしていいかすら分からず 当然やる気も出ず ただ"ジムに行くだ...
-
日常
ダブル前田トレーナー。
2020.02.04 Written by 浅野 陵介
今日は空き時間を利用して 前田竜トレーナーと 前田京介トレーナー。 ダブル前田に贅沢にも トレーニングを手...