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健康ブログ

浅野トレーナーの仕事中の食事

2020.12.01

浅野トレーナーがセッションの合間で、みたらし団子を食べてました。
忙しい時は早めに食べれるモノとプロテインを飲んでいるみたいです。
さすがに量を見て笑ってしまいました(^^)

団子の栄養素は主に炭水化物です。
炭水化物は三大栄養素の一つなので、エネルギーの元となる大切な栄養素でもある。
それと合わせてタンパク質が豊富に含まれているプロテインを合わせて栄養バランスを保っていますね(^ ^)

糖質は摂取しすぎることで、血糖値が上昇し、肥満などの原因にもなるのでダイエット中の方は量には十分注意してください♪

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