健康ブログ
浅野トレーナーの仕事中の食事
ダイエット
2020.12.01
浅野トレーナーがセッションの合間で、みたらし団子を食べてました。
忙しい時は早めに食べれるモノとプロテインを飲んでいるみたいです。
さすがに量を見て笑ってしまいました(^^)
団子の栄養素は主に炭水化物です。
炭水化物は三大栄養素の一つなので、エネルギーの元となる大切な栄養素でもある。
それと合わせてタンパク質が豊富に含まれているプロテインを合わせて栄養バランスを保っていますね(^ ^)
糖質は摂取しすぎることで、血糖値が上昇し、肥満などの原因にもなるのでダイエット中の方は量には十分注意してください♪
.
![](https://kenkouya.net/wp-content/uploads/img_0518-862x1024.jpg)
おすすめ記事
-
日常
どんな人と関わりますか?
2021.10.15 Written by 田村 繁光
自分の周りで筋トレをされている女性は 気が強い、サバサバ系が多いと思うのは 自分だけでしょうか? (※それが...
-
日常
倉敷のマジックジョンソンこと(笑)
2021.03.22 Written by 田村 繁光
先日、業務終了後に倉敷のマジックジョンソンこと(笑)前田京介トレーナーから差し入れをいただきました。人から何...
-
日常
手助けし合う
2020.02.17 Written by 浅野 陵介
三宅トレーナーと 空き時間にて。 三宅トレーナーは一年前から やっとLINEを使い始めたぐらい ケータイをほ...
-
ダイエット
お酒との付き合い方
2018.08.05 Written by 田村 繁光
「アルコール」 田村も大好きなお酒。 お酒を飲みながら料理を食べると不思議と料理が美味しく感じられる魔法の...
-
日常
身につけるものよりまずは
2021.09.23 Written by 浅野 陵介
どんな高級ブランドの洋服を着るより ◯どんな人が着るか ◯どんな体型の人が着るか それで 全然変わ...
-
ダイエット
コンビニにあるプロテインバーはオススメ
2020.09.24 Written by 田村 繁光
コンビニで新しい味のプロテインバーがあったので、買ってみました。 「シリアルヨーグルト味」です。 味は...