健康ブログ
気付きで行動は変わる
トレーナーコラム
2018.02.10
タイトめな服を着ると体型が思い切りわかるので気が引き締まりますね。
逆に緩めな服ばかり選んでいると自分の体型の変化に気付きにくいかもしれません。
何かに取り組んでも気付きがないと行動を変える事は難しいですし、どんどん気付きのある生活習慣を盛り込んだ方が良いと思います。
人の身体は習慣でできていると忘れてはいけません。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
個人パーソナルトレーナーを選ぶ際のポイント
2021.02.10 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーナーを選ぶ際、ダイエットやカラダづくりを目的としているのであれば、トレーナー自身が自分の理想...
-
トレーナーコラム
機能解剖をきちんと理解する
2018.08.09 Written by 田村 繁光
各ジムに必要不可欠なのは機能解剖をきちんと理解したトレーナーです。 なぜなら効率良くトレーニングする時に骨格...
-
トレーナーコラム
誓い
2017.12.21 Written by 田村 繁光
「誓い」 誓いとは将来、ある事を必ず成し遂げようと決心または約束すること。 どうなりたいか、誰に任せるのか...
-
トレーナーコラム
ダイエットでお金を無駄にしないためにパーソナルトレーニング！
2020.04.12 Written by 田村 繁光
ダイエットにお金をかけても、結果につながるのであれば問題ありませんが、無駄遣いになりやすいダイエット商品もあ...
-
トレーナーコラム
【効率の良い学びとは？】
2019.11.16 Written by 田村 繁光
【効率の良い学びとは？】 人は、読んだことは10％・聴いたことは20％・見たことは30％しか学習しないと言われている...
-
トレーナーコラム
筋トレの効果を最大化する為に必要なこと
2020.11.05 Written by 田村 繁光
筋トレの効果を最大化する為には、トレーニング中の集中力を高めておく必要があります。運動する中で一番よくないの...
