健康ブログ
気にするのは”習慣”
日常
2021.11.16
いつ買ったのか、、よく覚えていませんが笑
毎日この美味しそうな物が自分の隣にあります。
いつか、食べようと毎日眺めて満足←
これを食べたら体重が増える
とか、美味しく食べたらそれでいい
って話ではなく
根本的に
“食べる習慣がない”
(ならなんで買ったんですか？
って話なんですけど笑)
気にするのは体重計の数字ではなく
自分自身の習慣を気にすることの方が大事です。
習慣を改善していけば
どんな状況になっても対応が出来るし
数字も見た目も良くなっていきますね
#浅野
おすすめ記事
-
日常
より良い指導の為に
2019.01.16 Written by 田村 繁光
前田トレーナーに話しかけに行くと、チューブの強度の確認をしていました← 日々、自分自身で実践をしているからこ...
-
トレーニング
お客様の模範となり続けるように
2020.11.04 Written by 田村 繁光
自主トレに励んでいる呼元トレーナーです。KENKOUYAのトレーナーは全員、自分自身のトレーニングやボディメンテナンス...
-
日常
経験に学ぶ
2016.10.28 Written by 田村 繁光
先日、久々の長ズボンデビューしました♪ 長い方がスタイリッシュに見えて良いなぁ なんて自分で勝手に思って...
-
日常
繰り返し繰り返しお伝えする
2019.05.21
空き時間や仕事終わりの時間は必ず、本や資料を読みながらノートにまとめる作業をする期間になっています。 本を読...
-
日常
なりたいカラダになる為に
2019.04.03 Written by 田村 繁光
世界で戦うプロのフィジーカーやボディビルの大会を見たり、自分自身もアマチュアの大会に出て思ったのが、「みんな...
-
日常
No Rain, No Rainbow
2021.08.20 Written by 田村 繁光
本日、雨上がりのタイミングで大きな虹が見れました♪昔、虹にまつわる素敵なことわざを教えてもらった事があるので...
