健康ブログ
毎日同じものを食べる生活
ダイエット
2019.03.08
最近毎日ランチはこの組み合わせです♪
減量中ではないのですが時間を節約したいので、この組み合わせで早く食事が終わるようにしています。
昨日は3分27秒で終わりました(笑)
同じものを毎日食べると、摂取カロリーや栄養管理が簡単です♪
コンテストに出る人達は毎日同じものを食べて調整している人も多いですが、現実的ではないですよね。
没頭してしまうとマイノリティな価値観に偏ってしまいがちですが、しかし我々は実践者であり、クライアントに寄り添うことの価値観を大切に毎日の指導を行っています。
おすすめ記事
-
ダイエット
倉敷市笹沖にある「椰子」でランチ食べました
2020.05.27 Written by 田村 繁光
倉敷市笹沖にある創業50年のとんかつ屋「椰子」でランチを食べました。 とんかつのお店と言っても、とんかつ以外...
-
ダイエット
脂肪を落としつつ筋肉量や代謝をキープするために
2021.09.26 Written by 田村 繁光
脂肪を落としつつ、できるだけ筋肉量や代謝をキープするためにも、プロテインによるタンパク質の摂取はかなり有効で...
-
ダイエット
「食べないダイエット」が一番痩せる?
2021.10.15 Written by 田村 繁光
本日は、女性なら誰もが経験していると言っても過言ではない 「ダイエット」 について聞いていきたいと思います。ま...
-
ダイエット
お菓子を食べるならオススメの時間帯
2021.09.17 Written by 田村 繁光
お客様からフィナンシェをいただきました♪ お菓子というとケーキ、まんじゅう、せんべい、スナック菓子などお...
-
ダイエット
ダイエットと経営
2017.10.19 Written by 田村 繁光
昨日、経営者の方が多数集まる経営のお勉強会に参加させていただきました。経営を学ぶと現場が見えなくなる、コンテ...
-
ダイエット
筋トレしない日でもプロテイン
2019.10.13 Written by 田村 繁光
コンビニに行ったらザバスのプロテインの新しい味が出ていました。 まだまだ出てくるであろう、新しいシリーズのプ...