健康ブログ
毎日同じものを食べる生活
ダイエット
2019.03.08
最近毎日ランチはこの組み合わせです♪
減量中ではないのですが時間を節約したいので、この組み合わせで早く食事が終わるようにしています。
昨日は3分27秒で終わりました(笑)
同じものを毎日食べると、摂取カロリーや栄養管理が簡単です♪
コンテストに出る人達は毎日同じものを食べて調整している人も多いですが、現実的ではないですよね。
没頭してしまうとマイノリティな価値観に偏ってしまいがちですが、しかし我々は実践者であり、クライアントに寄り添うことの価値観を大切に毎日の指導を行っています。
おすすめ記事
-
ダイエット
外食するなら
2019.09.20 Written by 浅野 陵介
基本的に外食をすると お肉を食べれるところによく行きます。 お店選びで食事の内容が変わってきます♪ お肉以...
-
ダイエット
今さらながらハロウィン
2018.11.02 Written by 田村 繁光
お客様からハロウィンのお菓子をいただきました。 普段あまりお菓子を食べ無いのですが、いただいた時はいただきま...
-
ダイエット
コロナ太りの人はスポーツジムがオススメです
2020.09.13 Written by 田村 繁光
昨夜は、いつもお世話になっているレシオの池田社長と、フィットタカの高橋社長と会合でした。 コロナショック...
-
ダイエット
シチュエーションを利用する
2018.06.21 Written by 田村 繁光
シチュエーションによって自分を演じている事ってあると思ってて、トレーナーである自分や会社の代表としての自分と...
-
ダイエット
野菜を最初に食べると良い理由
2020.10.18 Written by 田村 繁光
外食に出かける際は、なるべくサラダを頼んで最初に食べるようにしています。 野菜を最初に食べると良い一番の...
-
ダイエット
7月21日は夏の土用の丑の日
2020.07.21 Written by 田村 繁光
7月21日は夏の土用の丑の日です。 ウナギは栄養価がとても高く栄養バランスのとれた優れた食品と言われています...