健康ブログ

毎日同じものを食べる生活

2019.03.08

最近毎日ランチはこの組み合わせです♪

減量中ではないのですが時間を節約したいので、この組み合わせで早く食事が終わるようにしています。

昨日は3分27秒で終わりました(笑)

同じものを毎日食べると、摂取カロリーや栄養管理が簡単です♪

コンテストに出る人達は毎日同じものを食べて調整している人も多いですが、現実的ではないですよね。

没頭してしまうとマイノリティな価値観に偏ってしまいがちですが、しかし我々は実践者であり、クライアントに寄り添うことの価値観を大切に毎日の指導を行っています。

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