健康ブログ
栄養面も調理面も万能な卵のススメ
ダイエット
2019.05.05
卵は日頃からよく食べられていますが、実はその万能さや栄養価の高さから、「スーパーフード」と言われるそうです。
三大栄養素の一つでもある、たんぱく質が含まれています。
たんぱく質は筋肉や骨、髪、皮膚などのもとになるため、私たちの体には必要不可欠な栄養素です。
また、卵には抗酸化作用を持つ必須アミノ酸が含まれていたり、神経伝達物質となる栄養素も含まれています。
ご飯のお供やおつまみに、栄養面でも調理面でも万能な卵、身体づくりにオススメです♪
おすすめ記事
-
ダイエット
コンビニで売っている「プロフィットささみ」
2021.11.16 Written by 田村 繁光
日常生活の中で、ついついお腹が空いたり、おやつが欲しくなったりすることはありますよね。 そんな時に便利なのが...
-
ダイエット
セブンイレブンで見つけたオススメご飯
2020.10.17 Written by 田村 繁光
セブンイレブンで見つけた「たんぱく質が摂れる直火焼チキンチリソース」を食べてみました。 タンパク質を手軽...
-
トレーナーコラム
動物性タンパク質と植物性タンパク質
2020.02.01 Written by 田村 繁光
近所のスーパーに売っている、よく買って食べるヨーグルトです。 近年、高タンパク食品や健康食品などが多く出てき...
-
ダイエット
ハードすぎる食事管理は続かない！とあるお客様の食事内容
2022.01.15 Written by 田村 繁光
とある男性お客様の夕食です。 主菜、副菜、汁物でしっかりバランス良く食事管理ができていますね♪ 食事は...
-
ダイエット
お肉一択です
2019.11.12 Written by 浅野 陵介
色んな店が並んでいても やっぱり美味しそうなお肉を見つけてしまうと 自然とそこに足を踏み込む自分がいます。 ...
-
ダイエット
岡山代表の筋トレ女子のランチ
2019.05.16 Written by 田村 繁光
岡山店のチエトレーナーです。 彼女も減量中で、手作りで美味しそうな減量メシを作って持ってきていました。 写真で...
