健康ブログ
栄養補給は牛肉ヒレがおすすめ
ダイエット
2020.05.05
先日、牛肉のヒレを買って食べました。
アメリカ産だとコスパが良いですね。
500gもありましたが、食べやすかったのでペロっと食べることができました。
糖質オフダイエットがブームになり、糖質を控える代わりに「お肉」ならがっつり食べていいというダイエットを実践している人も多いと思います。
お米を食べながらダイエットするのであれば、カロリーを抑えるダイエットを実践していただきたいと思います。
選ぶのならあれば、ある程度低脂肪なお肉を選びたいものです。
牛肉は、ヒレ肉が最も脂肪分が少ないので、脂肪を控えめにしたい人にはオススメです。
反対に脂身が多いのは、すきやきや牛丼によく使われるバラ。ステーキ用のサーロインもやはり脂質が高めです。
消費カロリーが減っているなと思う方は、是非食べものを選んで食べるようにするだけでも断然違いが出てきますよ♪
おすすめ記事
-
ダイエット
根本から自分を変える為に
2018.06.22 Written by 田村 繁光
食事管理の為に1日分のお弁当を毎朝作ってパックして持ち歩いています。 お弁当なので節約にもなります♪ 中身は...
-
ダイエット
プロテインはアスリートだけのものではない
2021.08.02 Written by 田村 繁光
毎朝飲んでいるプロテインです。そもそも「プロテインとは何か?」というと、英語で「タンパク質」のことです。タン...
-
ダイエット
ブルーベリーは良質な健康食品
2020.08.23 Written by 田村 繁光
凍らせたブルーベリーにハマっています。 ブルーベリーというと、目が良くなるとか、目に良いという事を聞いた...
-
ダイエット
要注意!食べすぎたら3日以内に対策しましょう
2022.10.06 Written by 田村 繁光
美味しい食事や特別な機会での食べ過ぎは誰にでもありますが、食べ過ぎが続くと健康に悪影響を及ぼす可能性がありま...
-
ダイエット
こまめに食事を摂るメリット
2020.11.12 Written by 田村 繁光
KENKOUYA倉敷店メンズトレーナー達です。セッションの合間の栄養補給中です。こまめに食事を摂る事はとても良い事で、...
-
ダイエット
ダイエット中に揚げ物を食べても太りにくくなる方法
2021.11.27 Written by 田村 繁光
ダイエットをしているとカロリーを抑えることが大切なので、揚げ物を極力減らすことをオススメします。 しかし、ダ...