健康ブログ
栄養補給は牛肉ヒレがおすすめ
ダイエット
2020.05.05
先日、牛肉のヒレを買って食べました。
アメリカ産だとコスパが良いですね。
500gもありましたが、食べやすかったのでペロっと食べることができました。
糖質オフダイエットがブームになり、糖質を控える代わりに「お肉」ならがっつり食べていいというダイエットを実践している人も多いと思います。
お米を食べながらダイエットするのであれば、カロリーを抑えるダイエットを実践していただきたいと思います。
選ぶのならあれば、ある程度低脂肪なお肉を選びたいものです。
牛肉は、ヒレ肉が最も脂肪分が少ないので、脂肪を控えめにしたい人にはオススメです。
反対に脂身が多いのは、すきやきや牛丼によく使われるバラ。ステーキ用のサーロインもやはり脂質が高めです。
消費カロリーが減っているなと思う方は、是非食べものを選んで食べるようにするだけでも断然違いが出てきますよ♪
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