健康ブログ
栄養たっぷりオススメのヨーグルト
2020.08.19
カッコいい体を目指すのなら、無理な食事制限や、やみくもな運動ではなく、質のいいタンパク質を摂ることや適切な筋力トレーニングなどの運動をする必要があります。
ストイックだと続かないので、ゆるーい気持ちで続けていくのが大切です。
ストイックに筋トレをしてなくても効率的に結果は出したいですよね、ダイエットでもそうだと思います
そうなると大事なのはやっぱり食事です。
低カロリー、低脂肪、高タンパクな物が筋トレにもダイエットにも最適です。
最近の僕のオススメは、スーパーやコンビニで売っているタンパク質が多く含まれているヨーグルト！！
普通のヨーグルトのタンパク質量は3グラムとか4グラムですが、こちらはなんとタンパク質12gも入っています。
そして、なんとこのヨーグルトは脂肪0、ゼロなんです！！
でもやはり美味しくなくてはいけません。
早速食べてみましたが、普通に旨いです！
ヨーグルトが好き、タンパク質が取りたい、でもカロリーは抑えたい方は是非お試しくださーい♪
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