朝晩に注意

先日、久々に倉敷トレーニングルームで

パーソナルトレーニングを行いました。

筋肉が緊張すると筋肉が滑らかに動かないので、

筋トレの効率が悪くなってしまいます。

なので、寒い時期は特にストレッチ！

寒いから動かないではなくて、寒いから動きましょう！

行動に移すには環境が大事かもしれませんね。

気温が低くなって風邪をひいて

キャンセルされる方が増加してますので、

朝晩の寒さには特に注意が必要です。

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出張整体/出張リラクゼーション/出張パーソナルトレーニング

出張整体・パーソナルトレーニング 健康屋

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