健康ブログ
服を着ている時に格好いいかどうかが重要
トレーナーコラム
2019.10.25
昨年、マイアミでのモデルのコンテストに出た時の写真です。
審査員の好みを読んで対策するのが、結構面白くて試行錯誤をして身体づくりをしました。
様々なジャンルのコンテストを通じて思うのは、選手は過度に増量したり減量したりしますが、選手でなければ年中通してベストな体型でいる事の方が大切で、その為の日々の生活習慣が大切である事。
また、コンテストは服を脱いで審査をしますが、普段は服を着ているので、服を着ている時に格好いいかどうかが重要です。
その為に過度に筋肉を発達させる必要はなく、バランス良く筋肉をつけることが大事であります。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
お腹や腕よりも効果大!筋トレ初心者がまず鍛えるべき筋肉とは?
2023.03.20 Written by 田村 繁光
筋トレ初心者の人が筋トレを始めようとした時に、初心者にとってはどの筋肉を最初に鍛えるべきか迷うことがあります...
-
トレーナーコラム
太もも裏側のストレッチの方法とメリット
2021.04.29 Written by 田村 繁光
太もも裏側のストレッチです。ハムストリングスは、日常生活でよく使うので、パンパンに張っている方が多いと思いま...
-
トレーナーコラム
筋肉をつけるうえで必要なタンパク質
2020.12.17 Written by 田村 繁光
人のカラダの約20%はタンパク質からできていて、残りは水分が約60%、脂質が約15%、ミネラルが約5%で成り立っていま...
-
トレーナーコラム
何を目指してるの?
2017.06.08 Written by 田村 繁光
「何目指してるの?」って聞かれる人がたまーにクライアントさんでいます。「痩せたい」とか「カッコ良くなりたい」...
-
トレーナーコラム
成長ホルモンを分泌させてアンチエイジング
2020.10.22 Written by 田村 繁光
三宅トレーナーにブログのネタに写真を撮らせてとお願いすると「今は化粧がよれてるから…」と乗り気じゃなさそうだ...
-
トレーナーコラム
まずは自身の生活習慣を知る事から
2020.12.28 Written by 田村 繁光
3年前にシンガポールでボディコンテストに出た時の写真です。コンテストに合わせてスーツやヘアスタイル、肌や体型の...