健康ブログ
最近ハマってる事
トレーニング
2017.06.08
前田です!本日は胸のトレーニングをしました!
肩を痛め5月はベンチプレスを封印していましたが完全回復💪
痛みを気にせず普通にトレーニングをできる事を幸せに感じます✨
大胸筋と言えば、最近弱虫ペダルを読みました🚴♀️
クライアント様から面白いよと聞き、その時はなびかなかったのですが、、
5月に参加した100キロ歩行で初対面の方から弱虫ペダルについて熱く語られ興味が湧きました😳
特に大胸筋のこと(笑)
なんで大胸筋なのかは弱虫ペダルを読んだら分かります!
今日のトレーニングで僕のアンディとフランクは喜んでるかな(笑)
このマンガ面白いっショ!!
おすすめ記事
-
トレーニング
キレイな腹筋を作るには
2019.09.26 Written by 田村 繁光
3年前の懐かしの写真です← 寒くなってきて厚着をする時期になってきていますが、来年の夏を見据えて身体づくりを...
-
トレーニング
シェア
2019.12.10 Written by 浅野 陵介
今日は仕事終わりに 櫻木トレーナーから田村社長からの 研修で得たことを 教えてもらいました♪ 田澤トレーナ...
-
トレーニング
過去と比べてみる
2019.01.23 Written by 田村 繁光
昔の動画を見ていたら、2016年12月の筋トレ風景が出てきました。 パーソナル指導と筋トレばかりしているので、体脂肪...
-
トレーニング
年末年始の体重増加防止対策について
2021.12.20 Written by 田村 繁光
年末年始は家族や友人との楽しい食事やイベントが増え、ついつい体重が増加してしまうことが多い季節です。 しかし...
-
トレーニング
椅子を使った効果的な筋トレガイド
2023.09.08 Written by 田村 繁光
今回はオフィスでも自宅でも、簡単に筋肉を鍛えることができる筋トレについて、ご紹介します。 複雑な動きがないの...
-
トレーニング
ジムに通う本来の目的を明確にする事で良い方向に向かう
2020.09.01 Written by 田村 繁光
エアロビクスやボクササイズなどをして、楽しみに行く人もいれば、ヨガやピラティスをして、しなやかな身体づくりが...