健康ブログ
最近ハマってる事
トレーニング
2017.06.08
前田です！本日は胸のトレーニングをしました！
肩を痛め5月はベンチプレスを封印していましたが完全回復💪
痛みを気にせず普通にトレーニングをできる事を幸せに感じます✨
大胸筋と言えば、最近弱虫ペダルを読みました🚴♀️
クライアント様から面白いよと聞き、その時はなびかなかったのですが、、
5月に参加した100キロ歩行で初対面の方から弱虫ペダルについて熱く語られ興味が湧きました😳
特に大胸筋のこと(笑)
なんで大胸筋なのかは弱虫ペダルを読んだら分かります！
今日のトレーニングで僕のアンディとフランクは喜んでるかな(笑)
このマンガ面白いっショ！！
おすすめ記事
-
トレーニング
動作チェックは必須
2018.03.19 Written by 田村 繁光
昨日のベンチプレスの動画です。 このベンチプレスは悪い例で、動作を行なっている時に身体がグラグラ動いてしまっ...
-
トレーニング
一番注意したいのが怪我の予防
2021.06.20 Written by 田村 繁光
70代の女性のお客様のパーソナルトレーニングの風景です。健康屋では現在、10代〜70代まで幅広い年齢層の方にご利用い...
-
トレーニング
増量中
2017.12.17 Written by 田村 繁光
増量が順調で2ヶ月で7kg増まできました。 体重が増えるルール、筋肉量を増やすルールなどを確認できています。 無...
-
トレーニング
パーソナルトレーニングは安心安全♪
2019.04.06 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーナーは、マンツーマンでエクササイズやトレーニングの指導、栄養指導などを行う仕事です。 グルー...
-
トレーナーコラム
筋トレやジム通いが続かない人へ
2021.08.27 Written by 田村 繁光
筋トレのモチベーションを常に高い状態に保つのは難しいです。これはパーソナルトレーナーをしている僕でも同じです...
-
トレーナーコラム
腕立て伏せを効果的に行うには
2020.07.14 Written by 田村 繁光
腕立て伏せは、胸や腕の筋肉、体幹などの上半身の筋肉を鍛えることができます。 胸や腕はカラダの目立つ部分な...
