健康ブログ
更なる上を目指して
トレーニング
2019.06.26
今日は社長にお願いして
追い込んでもらいました♪
筋肉が見事に破壊されました笑
自分一人でやってる筋トレは
まだまだ甘かったなと。。
近くに前田トレーナーもいたので
前田トレーナーが行なってる
身体作りのポイントも聞けました♪
今日も色んな気付きがありました♪
今、身体を大きくするのも僕の一つの目的です。
自分の考えだけに
とらわれず
人の意見を聞いて体感したり
行動するのが
一番の成長の近道です！
浅野
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
ももの裏側ストレッチのメリット
2021.05.15 Written by 田村 繁光
ももの裏側は非常に負担がかかる部分なので、疲労しやすい上に固くなりやすい筋肉です。また、ももの裏側が固くなる...
-
トレーニング
女性が安心して通えるパーソナルトレーニング
2021.06.25 Written by 田村 繁光
女性の方で、ジム通いで他の利用者の目が気になったことはありませんか？健康屋は完全個室なので、周りを気にせずト...
-
トレーニング
徹底的に
2017.06.25 Written by 田村 繁光
先日、背中が自分に楯突いてくるのでシバき倒してやりました←腹筋はほぼ毎日して、毎回1日に1部位から2部位まで徹底...
-
トレーニング
秋は運動を始めやすい時期｜スポーツの秋
2020.10.05 Written by 田村 繁光
「健康になりたい」「痩せたい」「体力をつけたい」など、カラダに関わる様々な目的を果たしてくれる運動として、筋...
-
トレーニング
運動効果を最大化する為に
2017.09.30 Written by 田村 繁光
ウエイトトレーニングでビックスリーと言われる一つのデットリフトです。もっと高負荷で行う時は手とバーベルを繋ぐ...
-
トレーナーコラム
腕立て伏せ｜プッシュアップ
2020.04.21 Written by 田村 繁光
腕立て伏せは、プッシュアップという筋トレの種目になります。 腕立て伏せは気が向いたときに床や壁に手をつい...
