健康ブログ
更なる上を目指して
トレーニング
2019.06.26
今日は社長にお願いして
追い込んでもらいました♪
筋肉が見事に破壊されました笑
自分一人でやってる筋トレは
まだまだ甘かったなと。。
近くに前田トレーナーもいたので
前田トレーナーが行なってる
身体作りのポイントも聞けました♪
今日も色んな気付きがありました♪
今、身体を大きくするのも僕の一つの目的です。
自分の考えだけに
とらわれず
人の意見を聞いて体感したり
行動するのが
一番の成長の近道です!
浅野
おすすめ記事
-
トレーニング
根拠に基づく
2019.08.31 Written by 田村 繁光
浅野トレーナーは「身体をデカくする」というテーマのもと、最近は深夜でも筋トレ頑張っています。 約2ヶ月で肩周...
-
トレーナーコラム
ももの裏側ストレッチのメリット
2021.05.15 Written by 田村 繁光
ももの裏側は非常に負担がかかる部分なので、疲労しやすい上に固くなりやすい筋肉です。また、ももの裏側が固くなる...
-
トレーニング
体幹トレーニングはなぜ良いのか
2018.12.19 Written by 田村 繁光
体幹トレーニングとは胴体部分を強化するためのトレーニングです。 身体には様々な種類の筋肉がありますが、表層に...
-
トレーニング
積み重ね
2017.06.18 Written by 浅野 陵介
今日は脚のトレーニング‼︎ 脚は昔から苦手(弱い部位) なので中々テンションが上がりませんが 脚のトレーニングを...
-
トレーニング
コンパウンドセット
2019.03.31 Written by 田村 繁光
筋トレの種目で、2種目以上を組み合わせて行う方法をコンパウンドセットと言います。 トレーニングがマンネリして...
-
トレーニング
パーソナルトレーニングの効果はどれくらいかかる?
2021.10.17 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーニングの効果はどれくらいの期間で出るのかを聞かれます。早い方では数週間でお腹がスッキリした感...