健康ブログ
時間がない人は必読です
トレーナーコラム
2017.09.29
あまりテンションが上がっていなかった自分自身の減量も、徐々に成果が確認できてきました。ライバルを作る事を一つオススメします。
良いコンディションでトレーニングに入れなかったり、テンションが上がっていない時にライバルはどうしてるだろうと考える、そうすると負けたくないので全力で取り組めます。
また、一旦SNSアプリを自分のiPhoneから一旦削除しました。
理由はSNSアプリを開くクセで自分の思考を断ち切らない為と、見る時間を走る時間に費やす事を目標とする為です。
本当に時間がない。
そんな時は余分な時間を削らなければいけません。
僕がトレーナーをしていて成功する人と失敗する人を見てきましたが、失敗する人はアドバイスを実行しません。
1日24時間ある中でトレーニングできる体力は限られています。
その中で1日の使い方を変えるだけで大きな差が出ます、難しい事は指導しません少し変えるだけです。
今日も1日頑張りましょう♪
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
むくみ解消のための血流を改善する方法について解説
2023.08.08 Written by 田村 繁光
男女問わず、夏の不調のひとつに上げられるのが「むくみ」です。 カラダに余分な水分や老廃物がたまってしまった状...
-
トレーナーコラム
フェムテックによる女性の健康とフィットネスの革命
2023.08.10 Written by 田村 繁光
近年、フェムテックが注目を集めています。 フェムテックは女性のお悩みでよくある、月経や出産、不妊、更年期など...
-
トレーナーコラム
身体が硬くなる原因と対処法
2021.10.26 Written by 田村 繁光
身体の柔軟性は日常生活や運動において重要ですが、多くの人が時間とともに身体が硬くなることに直面しています。 ...
-
トレーナーコラム
健康的な筋トレと飲酒と食事のポイント
2022.05.12 Written by 田村 繁光
アルコールの摂取と筋トレの両立は可能ですが、適切なアプローチが重要です。 この記事では身体の専門家の視点から...
-
トレーナーコラム
ベストになろうとしてるか
2017.12.07 Written by 田村 繁光
昨日の背中のコンディション。 まだカットがギリギリ出る感じです(笑) 油断しない為にも自分の身体を撮影しと...
-
トレーナーコラム
短期型と継続型 それぞれのパーソナルトレーニングジムの特徴
2023.06.04 Written by 田村 繁光
1. 短期型パーソナルトレーニングジムの特徴 短期型パーソナルトレーニングジムは、特定の目標を達成するために短期...