健康ブログ
日光を浴びる狙い
日常
2017.06.18
仕事柄、太陽の光を浴びる事が少ないのでなるべく浴びるようにします。日光を浴びる狙いは、疲労回復効果があったり、免疫力の向上、トレーニング効果を高める狙いです。
なんとなく生活していると、体調が良い日、悪い日があると思いますが、実際に試して良かった習慣を続けて常に体調が良い状態をキープするのをオススメします。
体調が良いと気分が前向きになり、大変な事を大変だと感じなくなったり、楽しく時間を過ごせたりします。
おすすめ記事
-
日常
研修
2018.05.08 Written by 浅野 陵介
今日の研究は 今までやったことがない 新しい器具を使ってトレーニングを行いました☺️ 実際に使ってみて率直...
-
日常
岡山大会前の調整中
2016.10.08 Written by 田村 繁光
先日、クライアントの方からサボンのボディスクラブと ボディクリームのセットをいただきました♪ ベストボデ...
-
日常
日頃から
2017.12.06 Written by 浅野 陵介
今日かなり冷え込みましたね。 場所によっては雪が降ったと聞きました。 僕は 雪が降るとテンションが上がりま...
-
トレーニング
運動するモチベーションを見つけましょう
2020.04.22 Written by 田村 繁光
4年前に撮影した写真です。過去の写真と今の自分を見比べてみるとどのように変わっているかが、よくわかります。昔は...
-
日常
お客さんに喜んでもらう
2017.05.23 Written by 田村 繁光
現在、週6回の筋トレで順調に体脂肪が落ちてきました。先日は背中のワークアウト。デットリフトを150kgまで上げてやり...
-
日常
クリスマスイブ
2019.12.24 Written by 浅野 陵介
今日はクリスマスイブ⭐️ SNSを見てると 美味しそうな料理が沢山！ クリスマスパーティーなどで 楽しんでおら...
