健康ブログ
日光を浴びる狙い
日常
2017.06.18
仕事柄、太陽の光を浴びる事が少ないのでなるべく浴びるようにします。日光を浴びる狙いは、疲労回復効果があったり、免疫力の向上、トレーニング効果を高める狙いです。
なんとなく生活していると、体調が良い日、悪い日があると思いますが、実際に試して良かった習慣を続けて常に体調が良い状態をキープするのをオススメします。
体調が良いと気分が前向きになり、大変な事を大変だと感じなくなったり、楽しく時間を過ごせたりします。
おすすめ記事
-
日常
ベストボディ岡山大会
2016.10.17 Written by 田村 繁光
ベストボディ岡山大会、 チーム健康屋は全員決勝へ進出しましたが 3人とも入賞する事はできませんでした。 ...
-
日常
ボディビルダー合戸孝二さんがいました!
2019.07.12 Written by 田村 繁光
スポルテックでKentaiのブースに、日本ボディビル選手権大会で4度のミスター日本の称号を手にしたボディビルダー合戸孝...
-
日常
セットアップは大切
2019.09.17 Written by 田村 繁光
久しぶりに本屋で雑誌を読み漁ったり、買い漁りました。 Webだと自分で情報を検索しないと出てきませんが、誌面だと...
-
日常
正月に
2018.12.29 Written by 浅野 陵介
身体を動かすって 凄く気持ちいいです♪ 気分もスッキリ。 むしろ気分が上がります♪ 仕事が長期的の休みの期...
-
日常
選ばれる為の要素
2019.01.29 Written by 田村 繁光
岡山店の星島トレーナーです。 彼とは出会って約1年になりますが、この一年でより多くの方に応援される人柄になり...
-
日常
2016年やり残しリスト
2016.09.08 Written by 田村 繁光
2016年やり残しリストを書いてみました。 理由は頭で考えたり想像したりの事はすぐに記憶から消えたり、 優先順位...