健康ブログ
日光を浴びる狙い
日常
2017.06.18
仕事柄、太陽の光を浴びる事が少ないのでなるべく浴びるようにします。日光を浴びる狙いは、疲労回復効果があったり、免疫力の向上、トレーニング効果を高める狙いです。
なんとなく生活していると、体調が良い日、悪い日があると思いますが、実際に試して良かった習慣を続けて常に体調が良い状態をキープするのをオススメします。
体調が良いと気分が前向きになり、大変な事を大変だと感じなくなったり、楽しく時間を過ごせたりします。
おすすめ記事
-
日常
腹筋割りたい人
2017.08.20 Written by 田村 繁光
近くのコンビニで見つけた本です。腹筋割りたい人は多いですよね！ 筋トレしてるって言ったら「何目指してるの？」...
-
日常
気付く事が必要不可欠
2019.05.11 Written by 田村 繁光
浅野トレーナーが「たまにはブログで僕の事を書いてください！」ってお願いされました（笑） 彼は毎日ブログを更新...
-
日常
適性な湿度を保ってウイルス対策｜コロナ対策
2020.04.14 Written by 田村 繁光
【新型コロナウイルスに関連した感染症対策】人に有害となる細菌やウイルスは空気が乾燥していると、のどの防御機能...
-
日常
合同トレ
2018.05.30 Written by 田村 繁光
昨日、赤沢トレーナーと合同トレーニングをしました！ 1人でトレーニングする事が多いので、サポーターがいるだけ...
-
日常
運動が嫌いでも苦手でもいい
2020.04.14 Written by 浅野 陵介
今までの食生活、運動習慣が 今の自分の見た目、身体です。 短期間でそうなったわけではなく 何年もそ...
-
日常
プレゼント
2020.03.31 Written by 浅野 陵介
お客様からお米をお裾分けして頂きました。 お米を食べることに抵抗や むしろ食べることにすら抵抗がある方が ...
