健康ブログ
新鮮
トレーニング
2019.12.19
今日は
仕事の空き時間を利用して
前田トレーナー
鳥越トレーナー
浅野の3人でお出掛けしてきました♪
3人とも初めて行く場所だったので
かなりテンションが上がります♪
普段とは違う環境で
色んな道具もあり
色々と教えて頂きながら
トレーニングを楽しみました♪
他のスタッフに話をすると
一緒に行きたいと言ってくれたので
また時間を合わせて
色んな場所に足を運んでみようと思います♪
特に初めて行く場所は
色々新鮮で気分転換にもなります♪
日常生活はだいたいの方が
ルーティン化してると思いますが
いつもと違う道を通ったり
いつもと違う人と会ったり
いつもと違うことをするって
大切だなぁ。
と感じました♪
浅野
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
筋トレ初心者におすすめ基礎知識｜負荷の設定
2021.07.20 Written by 田村 繁光
筋トレをする際にはいくつかのポイントがありまして、その一つが「負荷の設定」です。トレーニングを始めるときは、...
-
トレーナーコラム
腹筋を鍛えるメリット
2021.04.12 Written by 田村 繁光
本日は腹筋を鍛えるメリットをいくつかご紹介します。まず、腹筋を鍛えることでお腹がぽっこり出るのを防げます。筋...
-
トレーニング
全力投球を披露します
2018.04.14 Written by 田村 繁光
倉敷工業高校硬式野球部のウエイトトレーニングの様子です。 シーズンに近くなっているので、複合的な動作を用いて...
-
トレーナーコラム
ジムでやり方がわからない、運動が続けられるか不安な方へ
2020.11.19 Written by 田村 繁光
本日はたくさんの口コミをいただいた中で、3つの内容をご紹介させていただきます(^-^) ①今までパーソナルを受け...
-
トレーナーコラム
【自宅で簡単】肩まわりの筋肉をほぐすストレッチ
2020.03.24 Written by 田村 繁光
今日は凝り固まった肩まわりの筋肉をほぐすストレッチをご説明します。 デスクワークや長時間の移動の後、または慢...
-
トレーニング
ラットプルダウンがオススメ
2020.07.27 Written by 田村 繁光
男らしくてかっこいい背筋を手に入れたい！、スラッとした後ろ姿を手に入れたいという方はラットプルダウンがオスス...
