掃除エクササイズ

野球をしていた時に当たり前にやっていたのが、グラウンドの清掃や使った後のグローブやスパイクなど道具の手入れです。
ものを大切にするようになったり、自立心を育んだり、人間性を高める目的などがあるようです。

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掃除など身の回りを綺麗にする習慣は社会人になってからも役立っています。
整理整頓ができていない時はたいてい頭が整理されていないので、準備不足や気付き力が低下している時です。

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いざ筋トレを始めようとしても三日坊主で続かない…。なんて方には「掃除エクササイズ」がおすすめです！毎日掃除するだけでも、なかなかなエクササイズになるので一石二鳥です(^ ^)

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