健康ブログ
指導風景
お客様の声
2019.09.07
20代女性のパーソナルトレーニングの様子です。
平日は摂生して、週末にやらかすスタイルで1ヶ月半で体重2.6kg、体脂肪率3%落ちました。
週末にやらかさなければと悔やまれるかもですが、そんな事はありません←
確かに体重や体脂肪率がもっと落ちたかもしれませんが、無理をしていないし、ストレスなく成果が出ているので、継続しやすいスタイルになっています。
目先の事ばかり考えて、無理をしていると反動でブリ返しやすいです。
僕がパーソナルトレーニングを受け持つ際は、楽しみながら行えるように努めています。
ガムシャラに頑張るだけだと続きませんよね。
https://kenkouya.net/wp-content/uploads/img_9670.movおすすめ記事
-
お客様の声
40代女性のトレーニングの経過
2021.05.16 Written by 田村 繁光
40代女性のトレーニングの経過です。体重はそこまで変わらず、筋肉量が上がって体脂肪がかなり落ちました！骨格筋量20...
-
お客様の声
ボディメイクは運任せではない
2015.12.28 Written by 田村 繁光
先日、男性クライアントのパーソナルトレーニングを行いました。 写真の通り良い感じで筋肉がついてきていますが、...
-
お客様の声
周りの方々にとっても
2019.01.26 Written by 浅野 陵介
20代後半のお客様です♪ こちらのお客様は 昨年の健康屋の忘年会に ご参加して下さったお客様です。 その時、...
-
お客様の声
自分の為だけじゃなく
2017.07.27 Written by 浅野 陵介
僕と同じ歳のお客様☺️ 週1ペースで通って頂き 4ヶ月で体重−7Kg🤗 最近、2人目のお子さんが産まれたそうで その...
-
お客様の声
50代女性のお客様のトレーニングとストレッチ組み合わせ
2025.01.10 Written by 田村 繁光
オープン当時から10年近く通っていただいている60代女性のお客様から、東京のお土産をいただきました♪ こちらの女...
-
お客様の声
食欲の秋、年末年始に向けて
2018.09.30 Written by 田村 繁光
ダイエット目的でお越しいただいている40代女性の方ですが、週に2回の運動を続けて気付いたら1ヶ月で3kg減っていました...
