健康ブログ
指導風景
2019.09.07
20代女性のパーソナルトレーニングの様子です。
平日は摂生して、週末にやらかすスタイルで1ヶ月半で体重2.6kg、体脂肪率3%落ちました。
週末にやらかさなければと悔やまれるかもですが、そんな事はありません←
確かに体重や体脂肪率がもっと落ちたかもしれませんが、無理をしていないし、ストレスなく成果が出ているので、継続しやすいスタイルになっています。
目先の事ばかり考えて、無理をしていると反動でブリ返しやすいです。
僕がパーソナルトレーニングを受け持つ際は、楽しみながら行えるように努めています。
ガムシャラに頑張るだけだと続きませんよね。
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