健康ブログ

指導風景

2019.09.07

20代女性のパーソナルトレーニングの様子です。

平日は摂生して、週末にやらかすスタイルで1ヶ月半で体重2.6kg、体脂肪率3%落ちました。

週末にやらかさなければと悔やまれるかもですが、そんな事はありません←

確かに体重や体脂肪率がもっと落ちたかもしれませんが、無理をしていないし、ストレスなく成果が出ているので、継続しやすいスタイルになっています。

目先の事ばかり考えて、無理をしていると反動でブリ返しやすいです。

僕がパーソナルトレーニングを受け持つ際は、楽しみながら行えるように努めています。

ガムシャラに頑張るだけだと続きませんよね。

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