健康ブログ
抑え過ぎず、食べ過ぎず
ダイエット
2019.11.29
僕の最近ハマっているオイコスヨーグルトにバナナ味が期間限定で販売されています。
こりゃ買わないとあかんやろ、と買って食べてみましたけどホンマに美味しいです。
オイコスヨーグルトは低脂質、高たんぱくの優秀なヨーグルトです。
ダイエットをされている方にはオススメな食品で、僕も間食するのによく食べます。
摂取カロリーを抑える為、たんぱく質をしっかり摂る為の食品はたくさん売られています。
健康的な身体づくりをする為には、食事が土台です。抑え過ぎず、食べ過ぎず、食べましょう♪
おすすめ記事
-
ダイエット
過度な我慢は禁物です
2019.01.21 Written by 浅野 陵介
筋トレ後に いきなり、ステーキを食べました♪ 今年は1人で行く外食は 必ずお肉を食べれるお店を選ぶように...
-
ダイエット
ダイエットにお酒はアリ?
2020.04.29 Written by 浅野 陵介
お家時間が増えてお酒を飲むことが 増えてしまったそんな方おられませんか? お酒を飲むことは僕的には ...
-
トレーナーコラム
カロリー消費の大部分を占める基礎代謝
2021.04.22 Written by 田村 繁光
浅野トレーナーと前田京介トレーナーがスタッフルームで黙々とサラダチキン、鯖の缶詰、納豆とタンパク質補給してい...
-
ダイエット
お酒について
2018.08.25 Written by 田村 繁光
お酒について クライアントの方でダイエット中の方でも晩酌をする人がいれば、なぜお酒を飲む習慣がついたのかを聞...
-
ダイエット
何をどれだけ食べるか
2016.04.10 Written by 田村 繁光
食事についてのお話のご質問をたくさんいただきます。 特に、外食が多くなると摂取カロリーや 栄養素が偏ってし...
-
トレーナーコラム
口に入れる物が、明日の自分を変える
2021.07.04 Written by 田村 繁光
「今、口に入れる物が、明日の自分をどう変えるのか?」ダイエッターや身体づくりをしている方なら、自問しながら食...