健康ブログ
成果を出しやすくする
日常
2016.12.22
田村のバルクアップ飯です!
鶏のムネ肉600gとお米2合です。
タンパク質を補給する際に、
もも肉や魚などなんでも良いと思います。
その食品に含まれている栄養の内容が把握できていれば、
より一層成果の出しやすい食事メニューが立てれます。
ガムシャラに頑張っている人と比較して、
数ヶ月後には全く違う成果が出るはずです。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
日常
ルーティーン
2018.02.05 Written by 浅野 陵介
最近 このTシャツお気に入り。 というか、浅野の仕事着は 3パターンぐらいしかありません← ほぼ同じ。 で...
-
日常
5回目
2016.03.11 Written by 田村 繁光
東日本大震災から5年が経ちます。 5年前はちょうど東京でお客さんにストレッチを していると地震がきて右往左往し...
-
日常
自分自身が分かってるはず
2019.11.19 Written by 浅野 陵介
健康屋では 痩せたい。 ダイエット。 という目的の方が多いです♪ 痩せる為に というより 痩せて〇〇の為...
-
日常
手助けし合う
2020.02.17 Written by 浅野 陵介
三宅トレーナーと 空き時間にて。 三宅トレーナーは一年前から やっとLINEを使い始めたぐらい ケータイをほ...
-
日常
一生懸命に生きる
2016.06.28 Written by 田村 繁光
日曜日、クライアントの方よりご招待をいただきまして 岡山市民会館まで舞台公演を見に行ってきました。 小さい...
-
日常
正負の法則
2019.05.04 Written by 田村 繁光
先日、経営についての講演会を聞きました。 昨今はインターネットやYouTubeで情報が収集できる時代となりましたが、...