健康ブログ
成功する人とそうでない人
トレーナーコラム
2017.11.19
先日、京都のセミナーに行った時に烏丸のゴールドジムに行ってみました。
ゴールドジムはマシンの数や重量の量が多く、僕みたいなハードトレーニングをする人にはうってつけのジムです。
成功する人とそうでない人の違いについて。
それはまず行動するかしないかの違いです。
あぁ、そりゃわかってると思う方もいると思いますが、行動に移さないと成功はありませんよね。
行動に移せないのは行動力があるとかないとかではなくて、まずはサポートする人を見つけるか同じ志を持った人を見つけてみてください。
「一緒にいたら元気になる」とか「一緒にいたらテンション上がる」とか「ここに行けば頑張れる」という人や場所を探すのも必勝パターンです。
それがゴールドジムなのか、お気に入りの公園なのか、友人なのか、恋人なのかなど、、
自分の必勝パターンを練ってみてはいかがでしょうか。
今日も1日頑張りましょう♪
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
どれくらいジムに通えば効果が出てくるのか?現役パーソナルトレーナーが解答
2022.03.01 Written by 田村 繁光
パーソナルジムでトレーニングを始めて体力がついた感じがする、持ち上げるウエイトが増えたなど、体力的な変化を感...
-
トレーナーコラム
筋トレは3セットが効果的!効率良く筋トレするポイント
2022.07.31 Written by 田村 繁光
筋トレは10回ギリギリで持ち上げる重さに調整して、3セット行うということが効果的と言われています。 10回×3セット...
-
トレーナーコラム
筋トレがもたらすアンチエイジング効果について
2021.08.17 Written by 田村 繁光
5年前の今日の写真を見ていたら、前田竜トレーナーがベストボディ広島大会でグランプリを撮った時の写真が出てきまし...
-
トレーナーコラム
サプリメント使用について
2017.05.15
先日の東京出張の際に、サプリメントショップへ行ったのでテンション上がって買い込みました。国内産のサプリメント...
-
トレーナーコラム
ホームジムのメリット・デメリットを徹底解説!経験談から語る
2020.03.04 Written by 田村 繁光
僕はかれこれフィットネス業界13年目になりますが、ジムに行くのが大好きだった自分が一時期、近くのジムに通ってい...
-
トレーナーコラム
運動頻度に注目する
2018.11.03 Written by 田村 繁光
久しぶりに納得のいく筋トレができました。 筋トレは一度に長時間やり過ぎるとストレスホルモンが分泌されて、筋肉...