健康ブログ
感情のコントロール
2016.07.04
先日、胸と腕の背中の筋トレをしました。
筋肉量を増やす為に、
食事内容を変えてから全体的に身体が大きくなりました♪
トレーニングもなるべく高負荷なモノを増やしました。
高負荷なトレーニングは性根を入れてやらないといけませんので、
自分の感情をコントロールする事が必要です。
感情のコントロールはトレーニングだけでなく、
日常どんな場面でも必要になりますね^ ^
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