健康ブログ
感情のコントロール
日常
2016.07.04
先日、胸と腕の背中の筋トレをしました。
筋肉量を増やす為に、
食事内容を変えてから全体的に身体が大きくなりました♪
トレーニングもなるべく高負荷なモノを増やしました。
高負荷なトレーニングは性根を入れてやらないといけませんので、
自分の感情をコントロールする事が必要です。
感情のコントロールはトレーニングだけでなく、
日常どんな場面でも必要になりますね^ ^
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
日常
有難い
2016.08.25 Written by 田村 繁光
田村は減量中ですが、 栄養コントロールして食事量は 減らさない作戦を試みてますが、これが結構良い感じです♪ ...
-
日常
切り替え
2018.12.27 Written by 浅野 陵介
クリスマスが終わったら 次はお正月。 次から次に 食べる機械は増えていくと思います。 せっかく筋トレも食事...
-
日常
会話の中で
2018.12.10 Written by 浅野 陵介
基本的に会話の中で 相手の発言内容には 意味があるのだと思って聞いてます♪ なんでこの話題。 この話をして...
-
日常
たった一言で
2020.05.24 Written by 浅野 陵介
相手のたった一言で 勇気が湧いてきたり元気が出たり 気付かされたりしたことって ありませんか？ ...
-
日常
内容
2018.05.17 Written by 浅野 陵介
トレーニングではしっかり負荷をかけます。 筋肉付けなきゃヤバイ。 筋肉が必要と身体に感じさせる 限界をちょ...
-
日常
いい習慣
2019.07.28 Written by 浅野 陵介
日々生活してると 気分や体調などなど いい調子の時ばかりではないと思います。 まぁ今日ぐらい やめとこう。 ...
