健康ブログ
感情のコントロールの方法
2018.09.13
20代後半の女性です。
週2ペースで通って下さってますが
こちらのお客様を一言で言うなら
“安定”です。
だいたい調子がいい時もあれば
調子が悪い時もあるのは当たり前ですが
“安定”してます。
何故安定してるのか。
“自分の感情のコントロールの仕方を自分自身が
知ってる”
のです。
本人に確認したら、やはりそうでした😉
嫌なことや、悲しいことがあっても
自分の感情のコントロールができる方法を
知ってるのと知らないのでは
また全然違った日々が送れると思います。
筋トレだけではなくて
夜景を見たり、誰かに話を聞いてもらったり、
好きな音楽を聞いたり、
自分の中で気分が上がる方法を見つけてみるのも
いいかも知れませんね♪
結果、何ごとにも前向きになれると思います♪
#浅野
