健康ブログ
感情のコントロールの方法
お客様の声
2018.09.13
20代後半の女性です。
週2ペースで通って下さってますが
こちらのお客様を一言で言うなら
“安定”です。
だいたい調子がいい時もあれば
調子が悪い時もあるのは当たり前ですが
“安定”してます。
何故安定してるのか。
“自分の感情のコントロールの仕方を自分自身が
知ってる”
のです。
本人に確認したら、やはりそうでした😉
嫌なことや、悲しいことがあっても
自分の感情のコントロールができる方法を
知ってるのと知らないのでは
また全然違った日々が送れると思います。
筋トレだけではなくて
夜景を見たり、誰かに話を聞いてもらったり、
好きな音楽を聞いたり、
自分の中で気分が上がる方法を見つけてみるのも
いいかも知れませんね♪
結果、何ごとにも前向きになれると思います♪
#浅野
おすすめ記事
-
お客様の声
50代男性のお客様 ヘルニア解消で腰痛改善
2022.06.24 Written by 田村 繁光
50代男性のお客様です。 初めてお越しいただいたのは3年前で、その時はヘルニアの発症で日常生活で慢性的な腰痛に悩...
-
お客様の声
男性のお客様の夕食内容
2021.10.21 Written by 田村 繁光
男性のお客様から送っていただいた夕食です。奥様がいつも食事管理をしてくれているらしく、高タンパクでヘルシー料...
-
トレーニング
初めての方でも安心|食事管理のサポート
2020.12.11 Written by 田村 繁光
KENKOUYAでは運動サポートと並行して、食事管理のサポートも行っております。※任意なので強制ではありません栄養管理...
-
お客様の声
変形性股関節症と病院で診断されたお客様
2020.12.08 Written by 田村 繁光
変形性股関節症と病院で診断されて、痛みが消えるのを諦めていたお客様が、KENKOUYAに通い始めて11回目で股関節の痛みが...
-
ダイエット
40代女性のお客様|ダイエット事例
2020.12.16 Written by 田村 繁光
トレーニング後にプロテインを飲んでいる、40代女性のお客様です。こちらのお客様は週に一回ペースで、ウエスト 90 cm ...
-
お客様の声
40代男性のパーソナルストレッチのビフォーアフター
2021.05.04 Written by 田村 繁光
40代男性のパーソナルストレッチのビフォーアフターです。この方は腰痛があり、腰をそらすと痛みが出るのを動作チェ...