健康ブログ

感情のコントロールの方法

2018.09.13

20代後半の女性です。

週2ペースで通って下さってますが

こちらのお客様を一言で言うなら

“安定”です。

だいたい調子がいい時もあれば

調子が悪い時もあるのは当たり前ですが

“安定”してます。

何故安定してるのか。

“自分の感情のコントロールの仕方を自分自身が

知ってる”

のです。

本人に確認したら、やはりそうでした😉

嫌なことや、悲しいことがあっても

自分の感情のコントロールができる方法を

知ってるのと知らないのでは

また全然違った日々が送れると思います。

筋トレだけではなくて

夜景を見たり、誰かに話を聞いてもらったり、

好きな音楽を聞いたり、

自分の中で気分が上がる方法を見つけてみるのも

いいかも知れませんね♪

結果、何ごとにも前向きになれると思います♪

#浅野

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