健康ブログ
怒涛の二日間でした
トレーナーコラム
2017.09.25
昨日は都内でベテラントレーナーさんのパーソナルトレーニングを受けました。つい初心者みたいなセリフがつい出ましたが、プロの僕でも1人でできないような内容でガッツリ鍛えていただきました。
独立して仕事をするというのは敷かれたレールの上を走るのではなく、道無き道を自分で走っていく事。
自分で道を作ってその道をみんなで通過していく。
あとは自分で壁を作ってはぶっ壊していくだけ。
今回久しぶりに自分1人の時間がたくさんとれたので色々思考に花が咲きました。
こうなった俺は強い←
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
モデル審査の写真
2018.03.05 Written by 田村 繁光
昨年10月にシンガポールであったマッスルマニアのモデル部門の審査の時の写真です。 この時はモデル部門でアジア4位...
-
トレーナーコラム
インクラインベンチプレスで理想の胸板を手に入れよう
2020.07.02 Written by 田村 繁光
フリーウエイトの中でも人気の高いベンチプレスですが、ベンチプレスにも鍛えたい筋肉の部位ごとにいろいろなバリエ...
-
トレーナーコラム
腹!HARA!!
2017.03.23 Written by 田村 繁光
2年前の田村の夏の腹です! この時は減量期間の5ヶ月を毎日有酸素運動して、 週5.6回のワークアウトをしていた...
-
トレーナーコラム
運動が習慣化しない理由
2019.02.01 Written by 田村 繁光
運動が習慣化しない理由はいくつかあると思います。 時間がない、疲労もストレスも溜まっている、計画がないなどあ...
-
トレーナーコラム
服を着ている時に格好いいかどうかが重要
2019.10.25 Written by 田村 繁光
昨年、マイアミでのモデルのコンテストに出た時の写真です。 審査員の好みを読んで対策するのが、結構面白くて試行...
-
トレーナーコラム
筋トレは3セットが効果的!効率良く筋トレするポイント
2022.07.31 Written by 田村 繁光
筋トレは10回ギリギリで持ち上げる重さに調整して、3セット行うということが効果的と言われています。 10回×3セット...