忘年会シーズンですね！

忙しい時期にも関わらずスケジュールを調整して

お越しくださっている方がたくさんいます。

毎年、年末年始は痩せたいとか太ったら駄目だって

強く思っている人でも思ったような成果が出ない方が多くいますが、

昨年は維持できた方が大半でした♪

今年もクライアントさん達の体型はバッチリ食い止めます。

食事ばっかり思っている方が多いですが、

実は質の良いワークアウトや睡眠時間もかなり大切です。

前もって先手先手を打てる人の割合がどれだけ少ないことか。

僕は飲みに出たらなるべくハイボールと肉、

酔っ払っても食生活は崩さないようにしましょうねー！！