健康ブログ
師匠から贈り物
2016.04.04
師匠から開店祝いが届きました^ ^
トレーナーを始めるキッカケになった方ですが、
凄まじく知識や経験のあるトレーナーで頭が上がりません。
師匠セミナーに同席した時、
スクワットでパラレルまでしゃがんだ時に、
「骨盤が後傾するんだよな～」
と他のトレーナーが言ってたのを聞いて、
「あんなレベルじゃダメだ」
と僕に教えてくれました。
そもそも、スクワットで骨盤の角度がどうこうと
指導するトレーナーって県内でいるのか?
スクワットはボトムポジションで骨盤を後傾させないように行うと、
大腿前面や臀部にキチッと負荷をかける事ができます。
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