健康ブログ
少しずつ
日常
2019.04.05
日常生活の中で
何かを増やしたり
何かを変えることは
大小なりのストレスになります。
例えば、運動を今までしてなかった方が
運動を始める。
食事を変える。
そういう変化させることにより
ストレスがかかり
続けれない可能性もあります。
続けるポイントは
一気に全部やろうとし過ぎないこと。
少しずつ、ちょっとずつ、変えていく♪
#浅野
おすすめ記事
-
日常
過程も大切
2020.06.10 Written by 浅野 陵介
その人がトレーニングをする目的は様々。 その人なりの目的はあるはずです どんな目的であれ その過程...
-
日常
成果を出すために
2016.12.19 Written by 田村 繁光
デットリフト100kgのウォームアップです。 重量、スピード、可動範囲、体重バランスと 工夫する事で全く違うト...
-
日常
腹筋チェック。笑
2018.09.01 Written by 浅野 陵介
写真は健康屋スタッフの 浅野と田澤トレーナーです。 丁度コンテストの日にちが被ってることも あり、お互い...
-
日常
朝ご飯から肝心
2016.12.04 Written by 田村 繁光
朝ご飯です。 食べるモノでカラダができているので 必要なモノをとりあえず入れます。 これで朝ご飯1食...
-
日常
アルコール除菌｜コロナ対策
2020.05.08 Written by 田村 繁光
毎トレーニング後はバーベルやシートなど、トレーニング器具は全てアルコール除菌をしております。 ...
-
日常
休み期間にありがちな事
2017.08.13 Written by 田村 繁光
昨日からお盆休みの方が多いと思いますが、休み期間に入ると食生活が乱れがちになる方が多いです。僕も休みの日はい...
