健康ブログ

少しずつ

2019.04.05

日常生活の中で

何かを増やしたり

何かを変えることは

大小なりのストレスになります。

例えば、運動を今までしてなかった方が

運動を始める。

食事を変える。

そういう変化させることにより

ストレスがかかり

続けれない可能性もあります。

続けるポイントは

一気に全部やろうとし過ぎないこと。

少しずつ、ちょっとずつ、変えていく♪

#浅野

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