寒々

寒くなってきました。

今日からグンッと気温が下がるようです(_ _)

寒くなると運動量や代謝が下がりますので、

身体が重くなりやすいんです。

肩こりや腰痛にならないようにケアしましょう！

何をすればいいかとよく聞かれますが、

人によって症状や筋バランスが違うので

自分に合った内容があるはずです。

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