実践の奥深さ

1/26～30分間の有酸素運動を始めてみました。

新しいことを始めると身体は抵抗感を

感じることが多いみたいで、

身体が重く感じてしまってました(_ _)

机と椅子に座ってする勉強も必要ですが、

やはり自分自身の身体で実践したことが

比較的信頼性が高いです。

実践中に自分の心の変化を体感して

色んな感情とぶつかりますが、

そんな時にどうやって乗り越えたら

良いかという対策までの思考ができます。

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