健康ブログ
実践の奥深さ
日常
2016.01.31
1/26～30分間の有酸素運動を始めてみました。
新しいことを始めると身体は抵抗感を
感じることが多いみたいで、
身体が重く感じてしまってました(_ _)
机と椅子に座ってする勉強も必要ですが、
やはり自分自身の身体で実践したことが
比較的信頼性が高いです。
実践中に自分の心の変化を体感して
色んな感情とぶつかりますが、
そんな時にどうやって乗り越えたら
良いかという対策までの思考ができます。
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