健康ブログ
太ってしまうメカニズムはみんな一緒
トレーニング
2021.07.28
パーソナルトレーナー=厳しいといったイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
健康屋のトレーナーは決して何かを無理強いするようなことはありません。
.
運動が苦手な方や自信がない方でも、ダイエットを継続してやりきることができるのは、きめ細かい寄り添い型のサポートがあるからです。
.
太ってしまう原因やダイエット方法は様々ありますが、太るメカニズム、痩せるメカニズムは誰でも同じです。
どれだけ時代が進化しても変わることがないのが、運動・栄養・休養のバランスです。
.
この3つの要素から、一人一人違う原因を見つけ出して根本的に改善するのにパーソナルトレーニングが最適な方法であると自負しております(^^)
.

おすすめ記事
-
トレーニング
岡山店の指導風景
2018.11.19 Written by 田村 繁光
健康屋岡山店の指導風景です。 岡山店は倉敷店と同様に普段運動習慣のなかった方の利用が多く見られます。 運動...
-
トレーニング
すぐやる、今やる、ここでやる
2019.08.08 Written by 田村 繁光
髪を切る時間がなかなか作れず、ボサボサの髪を、最近切ってもらいました。 外見はその人の内面を表すと言いますが...
-
トレーニング
美しい背中を作りましょう
2019.05.28 Written by 田村 繁光
昨日は背中のトレーニングをしました。 背中は直接は目に見えない部位で、運動神経が働かせにくいので、他の部位に...
-
トレーニング
スクワットのススメ
2018.07.21 Written by 田村 繁光
動画の通りスクワットです。 スクワットは全身の筋トレになりますし、ダイエットをする方、筋肉をつけたい方、姿勢...
-
トレーナーコラム
蕎麦は優秀な炭水化物です
2020.02.08 Written by 田村 繁光
ダイエットをしている人にとって、炭水化物に分類されるものについては気になる項目です。 特に、低糖質ダイエット...
-
トレーニング
田村スクワット動画
2017.10.27 Written by 田村 繁光
コンテスト前の減量末期の時のスクワットのウォーミングアップの様子です。こうやって動画で見ると指摘するところが...