健康ブログ
外食の内容
2017.05.11
久々の外食です！浅野の場合
お肉を食べれるお店を中心に考えます
焼肉屋率多いです(かといって唐揚げ、豚カツとか揚げ物系はあまり食べません)
筋肉を作る為に必要なタンパク質をしっかり摂取したいからです。
減量中は外食は滅多にしませんが
どーしてもの場合
外食先で弁当持参したこともありました。笑
(弁当の中身は胸肉です)
それぐらい身体作りには食事の選択が大事です
口にしたもの
食べたものが自分の身体となるのです！
浅野
