健康ブログ

夏本番ですね

2018.08.01

6月にあったコンテストの時に撮った写真です。

カーボアップといって本番前に栄養をガッツリ摂ると身体のサイズが上がるのですが、スーツがピチピチになるまで身体が大きくなりました←

今回の大会に向けての減量は体重が約-5kg、ウエストが-7cm、モデル部門でのエントリーだったので絞り過ぎずに、ある程度の身体のサイズをキープするようにしました。

身体を変えるプロセスを把握して、自分の理想の身体をイメージして頑張っていきましょう!

今日から8月、夏本番ですね🔥

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