健康ブログ
夏の思い出 SUP“サップ”
日常
2018.09.02
今年の夏の思い出はサップを初体験した事。
“サップ”とはスタンドアップパドルボードの略称で、その名の通り、ボードの上に立ってパドルを漕いで水面を進んでいくアクティビティの事です。
全身の体幹やバランス感覚を鍛えられるようで、エクササイズとしての効果も期待できるみたいです、楽しみながらエクササイズができるなんて最高ですよね。
運動する時は楽しんでやるのが良いです。
音楽を聞いたり、誰かと一緒にやったり、できなかった事ができるようになったり、そして成果が出る。
パーソナルトレーニングはそれらすべての条件が揃っていますね。
おすすめ記事
-
日常
新調しました
2018.10.07 Written by 浅野 陵介
今日新しい仕事着を着て 仕事をしました。 (本当はリニューアルと同時に着る予定だったのですが、早く着たくて我...
-
日常
器具や場所がいいからではなく
2020.03.17 Written by 浅野 陵介
いつかの筋トレ動画です。 この動画では全く"器具"を使っておりませんが かなり筋肉に負荷が入りました。 筋...
-
日常
NEWスタッフ
2020.10.19 Written by 浅野 陵介
健康屋 倉敷店の NEWスタッフ呼元トレーナーです とても性格が明るくて 人柄も良く愛嬌たっぷり! ...
-
日常
思ってるだけでは
2020.10.30 Written by 浅野 陵介
思ってるだけでは伝わらない 当然そうなんだけども いつの間にか "分かってくれている" と、自分で...
-
日常
決断のスピード、勢い
2017.01.18 Written by 田村 繁光
健康屋のクライアントのバトンの 選手の方から、広島県のお土産を いただきました♪ お話を聞いていると年...
-
日常
変わる為に自覚しましょう
2018.10.26 Written by 田村 繁光
空き時間は本を読むか、筋トレをしています。 空いた時間の使い方で人生は全く違うようになるはずです。 また、...