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変化を生む方法

日常

2016.04.08

筋トレやダイエットは
続ける事で変化が現れます。
しかし、修行みたいに
毎日鶏肉ばかりを食べたり、
キツイ運動を2時間も3時間も
頑張る必要はありません。
実際そんなに頑張ってなくても
痩せる事だって筋肉をつける事もできます。
「ポイントを抑えて継続すること」
こそが変化を生む秘訣です^ ^
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