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健康ブログ

増量中

2017.12.17

増量が順調で2ヶ月で7kg増まできました。

体重が増えるルール、筋肉量を増やすルールなどを確認できています。

無造作に太るのは簡単ですが、筋肉量を増やすのには少し工夫が必要です。

筋トレ初心者の方をのぞいて、減量しながら筋肉量を増やすのは実際は難しいです。

減量をするのか筋肉量を増やすのかテーマを設けていれば中途半端にならなくて良いと思います。

どっちつかずになっていると成果がかなり出にくいです。

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