健康ブログ
効率良く筋トレ
2015.12.22
昨日は週一回ペースでパーソナルトレーニングを
受けてくださっている50代男性のパーソナルトレーニングを行いました。
整体を60分トレーニングを60分みっちりやっていますが、
扱う重量も重いのが上がるようになってきまして
身体が軽くなってきたとの事です♪
トレーニングを60分のみの方が多いですが、
整体を60分トレーニング60分を受けてくださっている方も多くなってきました。
身体が整うと身体の動きがスムーズになり
筋トレが効率良く行えるようになります(^^)v
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