効率良く筋トレ

昨日は週一回ペースでパーソナルトレーニングを

受けてくださっている50代男性のパーソナルトレーニングを行いました。

整体を60分トレーニングを60分みっちりやっていますが、

扱う重量も重いのが上がるようになってきまして

身体が軽くなってきたとの事です♪

トレーニングを60分のみの方が多いですが、

整体を60分トレーニング60分を受けてくださっている方も多くなってきました。

身体が整うと身体の動きがスムーズになり

筋トレが効率良く行えるようになります(^^)v

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