昨日は背中を攻め上げました。

チンニング(懸垂)はいつもウエイトを

付けてやるのですが、ラストセットは自重のみで。

自分の根本の性格は超負けず嫌いです、

特に自分に負けるのが一番嫌いです。

環境は人を変えると言いますね。

「目の前のことに１００％集中できる環境を作る」

ということが効果が出やすい人と、

出にくい人の差ではないでしょうか。